Jazda rowerem wymaga niemałego wysiłku, szczególnie jeśli ten sport uprawia się zawodowo. Dobrze zatem pamiętać, aby podczas treningu lub przejażdżki odpowiednio się nawadniać. Tylko wtedy można mieć pewność, że organizm będzie mógł wykorzystać potencjał w 100%.
Warto mieć na uwadze, że nie chodzi tutaj jedynie o wydolność. Utrata kilku procent wody w szybkim tempie może powodować groźne dla zdrowia objawy.

Pić z butelki czy z bidonu?

Uzupełnianie elektrolitów podczas treningu jest niezwykle ważne. Niestety nie można jednoznacznie stwierdzić, ile należy pić podczas jazdy rowerem. Jedno jest pewne – trzeba to robić. I tutaj przychodzi do głowy pytanie – co pić i w czym przetrzymywać napój? Okazuje się, że najlepszym rozwiązaniem są bidony rowerowe, w których można przechowywać nie tylko wodę, ale także napój izotoniczny, który pozwoli uzupełnić elektrolity.

To, z czego pijemy ma znaczenie

Nie da się ukryć, że to z czego będziemy pić podczas treningu, ma ogromne znaczenie. I nie chodzi tutaj o kolor bidonu, który pasuje do ramy, ale przede wszystkim o to, z czego produkt został wykonany. A jak się okazuje, specjalne pojemniki kolarskie mają określoną budowę, którą warto znać, zanim wybierze się model.
Okazuje się, że najczęściej wykorzystywanym materiałem do produkcji bidonów są polietylen i polipropylen. Na ten pierwszy trzeba mieć szczególne baczenie, ponieważ nie jest najbezpieczniejszym tworzywem. Drugi zaś uważany jest za jedno z najbezpieczniejszych materiałów, z których wykonuje się opakowania dla żywności i napojów. To właśnie takie bidony powinniśmy zawsze wybierać. Co więcej, dobrze jeśli zwrócicie uwagę na kształt dziecka oraz to, czy produkt, który wpadł Wam w oko ma właściwości termoizolacyjne. Wbrew pozorom jest to niezwykle ważne, ponieważ zimą możecie pić ciepły napój, a latem – zimny.
Podczas wyboru istotna może również okazać się pojemność butelki. Klasyczne, które są najczęściej wykorzystywane mają pojemność 500 ml. Osoby, które piją znacznie więcej nie muszą się martwić – producenci poszli o krok dalej i w ofercie można spotkać także bidony, które mają nawet 750 ml.